山东浩浩vs大猛：两大健身网红谁更值得你跟练？（山东浩浩vs大猛）

山东浩浩vs大猛怎么选？实测数据告诉你：增肌选浩浩，减脂选大猛。跟错人练没效果，新手先测膝盖和训练时间。90天对比：浩浩增肌1.8kg，大猛减重4.3kg但掉肌肉。先定目标再选人，评论区帮你把关。...